التورتيلا محلية الصنع مع حشوة التونة

بحاجة الى منتجات الألبان الخالية من الألبان? يمكن أن تكون التورتيلا محلية الصنع مع حشوة التونة وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 30 وتكلف 23 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك حبات الذرة وملعقة كبيرة من الماء الدافئ والزيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي التورتيلا محلية الصنع مع حشوة التونة, تورتيلا القمح الكامل مع حشوة لحم الخنزير أدوبو، و تورتيلا التونة الطازجة.