صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

التوت و أبيرول يطفو

التوت و أبيرول يطفو
التوت و أبيرول يطفو هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 316 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أبيرول ، فانيلان الآيس كريم ، الزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل التوت و أبيرول يطفو, أبيرول سبريتز، و أبيرول الجن لكمة.

تعليمات

1
يغلى الزعتر والسكر و 1/4 كوب ماء في قدر صغير مع التحريك لإذابة السكر.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يرفع عن النار ويغطى ويترك لمدة 15 دقيقة.
3
إزالة غصن الزعتر والسماح شراب بارد. ضجة في 1/4 كوب أبيرول.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4
تقسيم شراب والتوت بين 4 أكواب طويل القامة والتشويش بلطف. تقسيم بالتساوي ، إضافة الآيس كريم وأعلى قبالة كل مع الصودا النادي وأكثر أبيرول ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
المياه الفوارةالمياه الفوارة
آيس كريم نابولي (كرتون)آيس كريم نابولي (كرتون)
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة