صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

التوت الطازج نابليون

التوت الطازج نابليون
التوت الطازج نابليون قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 136 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من العليق والتوت واللبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ليمون بيري نابليون, بيري نابليون مع جراند مارنييه سابايون، و البرقوق الطازج نابليون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، يمزج التوت الأسود والتوت برفق. هال وربع الفراولة; توضع جانبا. تلذذ الجير ، وعصير 1/2 الجير. قم بمعالجة الزبادي مع قشر الليمون وعصير الليمون والعسل ونصف قطع الفراولة في الخلاط. أعلى كل من 4 بسكويت الوفل أو السكر مع 1 ملعقة كبيرة من خليط الفراولة واللبن الزبادي ، 1/3 كوب من خليط التوت الأسود والتوت ، رذاذ آخر من خليط الفراولة واللبن الزبادي ؛ شطيرة مع ملف تعريف ارتباط آخر.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيزالكوكيز
العليقالعليق
الفراولةالفراولة
توت العليقتوت العليق
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الليمونقشر الليمون
زباديزبادي
العسلالعسل
عصيرعصير
الجيرالجير
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
2
يزين بالفراولة المتبقية ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الفراولةالفراولة

المعدات