التوت البري التفاح الشوفان

بحاجة الى وجبة موران نباتية خالية من الغلوتين? يمكن أن يكون دقيق الشوفان بالتوت البري وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 506 سعرة حرارية. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر والتقاط الجوز والسكر البني والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول التوت البري التفاح خبز الشوفان, فطائر التفاح والتوت البري ودقيق الشوفان، و التوت البري - التفاح غران-دقيق الشوفان لوصفات مماثلة.