التوابل يفرك سمك السلمون المشوي
التوابل يفرك سمك السلمون المشوي هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 570 سعرة حرارية, 60 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل 9 9.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بذور الشمر والفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المشوي مع صلصة الخيار الحارة, التوابل يفرك السلمون، و سمك السلمون يفرك التوابل.
تعليمات
أضف كل البذور إلى مقلاة صغيرة على نار متوسطة. نخب لمدة 2-3 دقائق أثناء هز المقلاة. طحن البذور في طاحونة القهوة ، طاحونة التوابل أو هاون ومدقة حتى غرامة.
يضاف الملح والسكر والفلفل إلى خليط التوابل ويخلط المزيج.2 اشطف السلمون بالماء البارد واتركه حتى يجف بمنشفة ورقية.
ضعيها على صينية خبز مبطنة بالرق ووزعي خليط التوابل على جانب اللحم فقط. اسمح للأسماك بالراحة لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة لشوي أسرع.3 تحضير الشواية إلى متوسطة عالية ومعطف شبكات مع رذاذ الطبخ أو فرشاة مع زيت الزيتون.
ضع جلد السلمون لأسفل وشوي لمدة 5-6 دقائق. اقلبها واشويها لمدة 5-8 دقائق أخرى.
إزالة إلى لوح التقطيع وخدمتها.