التدافع اليوناني مع الخرشوف والزيتون الأسود والفيتا

التدافع اليوناني مع الخرشوف والزيتون الأسود والفيتان هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 353 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 2.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن موزاريلا وجبن فيتا وزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أفخاذ دجاج مطهو ببطء مع الخرشوف والزيتون اليوناني, بيني مع الخرشوف والزيتون الأسود، و بانزانيلا مع الخرشوف والزيتون الأسود والكبر لوصفات مماثلة.