البيض المخفوق على غرار يناير

البيض المخفوق على غرار يناير هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 229 سعرة حرارية. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وقد حاول 28 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من المايونيز والبيض ومسحوق الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح غير مكلفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 39%، وهي ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل البيض المخفوق ، وكيفية صنع البيض المخفوق, كل شيء البيض المخفوق، و تكس مكس البيض المخفوق.

تعليمات

كسر البيض في وعاء الخلط. يضاف الماء ومسحوق الثوم والمايونيز والنبيذ الأبيض والملح والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

ملح وفلفل

مسحوق الثوم

مايونيز

النبيذ الأبيض

المياه

البيض

المعدات التي سوف تستخدمها

خلط السلطانية

تخلط جيدا مع خفقت الأسلاك. ضجة في الجبن الشيدر.

المكونات سوف تحتاج

جبنة شيدر

المعدات التي سوف تستخدمها

خفقت

سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.

المعدات التي سوف تستخدمها

مقلاة

يسكب مزيج البيض ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج جيدا. يجب أن يكون البيض صلبا ، لكن ليس صلبا. سيكون لهذه البيض قوام أكثر نعومة من البيض المخفوق العادي.

المكونات سوف تحتاج

البيض

قدميها دافئة.