البنجر المحمص مع الجرجير البري وجبن الماعز
البنجر المحمص مع الجرجير البري وجبن الماعز قد يكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 621 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.98 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من ملح الكوشر وجبن الماعز وطعام الدماغ: البنجر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق صلب. حاول سمك السلمون البري المشوي مع البنجر المحمص والجرجير, سلطة جرجير مع البنجر وجبن الماعز، و البنجر المحمص مع جبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون في راحة يدك وفرك البنجر في جميع أنحاء لمعطف.
وضع البنجر على طبق الخبز كله ، وتخبز لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة ، أو حتى تصبح طرية. للتحقق من النضج ، أدخل سكين تقشير حاد في منتصف الجزء السميك من البنجر. إذا كان السكين يمر على طول الطريق بسلاسة ، يتم البنجر.
ترفع من الفرن وتبرد تماما. قشر البنجر تحت الماء الجاري وقطعه إلى شرائح رفيعة.رتب 4 إلى 6 شرائح من البنجر على طبق سلطة في دائرة. قلبي الجرجير مع ملح الكوشر و 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من الصلصة.
ضع 1 كوب من الجرجير فوق البنجر.
انتشر 4 إلى 5 كرات جبن الماعز حول السلطة ، وأعلى مع 2 ملاعق صغيرة من المكسرات بينولي.
رشي 1 ملعقة صغيرة من شراب البلسميك و 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون فوق كل حصة.كرر إجراء التجميع لـ 5 حصص أخرى!تحمل العديد من الأسواق التزجيج البلسمي ، (الخل البلسمي الذي تم تقليله وتكثيفه) يمكنك أيضا صنعه بنفسك. وصفة أدناه.* 1 زجاجة (16.9 أونصة سائلة) من الخل البلسمي
تسكب زجاجة الخل بأكملها في قدر صغيرة وتغلى على نار عالية. اخفض الحرارة إلى متوسطة عالية واستمر في الغليان حتى يبدأ الخل في التكاثف ويشكل شرابا مثل الاتساق ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة. يجب الحرص على عدم رشاقته كثيرا أو سوف ينتهي بك الأمر مع المادة اللزجة سوداء سميكة. للاختبار ، استخدم ملعقة خشبية: إذا كان الشراب يغطي الجزء الخلفي من الملعقة، فهو جاهز للإزالة من الحرارة.
اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل تخزينه في الثلاجة. يمكنني استخدام زجاجة بلاستيكية إبرة الأنف لتخزين بلدي الصقيل بعد أن تبرد. وسوف تستمر لمدة تصل إلى 2 أشهر في الثلاجة. لها مركزة جدا حتى قليلا صغيرة يقطع شوطا طويلا!