صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

البنجر المحمص مع الجرجير البري وجبن الماعز

البنجر المحمص مع الجرجير البري وجبن الماعز
البنجر المحمص مع الجرجير البري وجبن الماعز قد يكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 621 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 5.98 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من ملح الكوشر وجبن الماعز وطعام الدماغ: البنجر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق صلب. حاول سمك السلمون البري المشوي مع البنجر المحمص والجرجير, سلطة جرجير مع البنجر وجبن الماعز، و البنجر المحمص مع جبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صب 2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون في راحة يدك وفرك البنجر في جميع أنحاء لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
2
وضع البنجر على طبق الخبز كله ، وتخبز لمدة 1 ساعة و 15 دقيقة ، أو حتى تصبح طرية. للتحقق من النضج ، أدخل سكين تقشير حاد في منتصف الجزء السميك من البنجر. إذا كان السكين يمر على طول الطريق بسلاسة ، يتم البنجر.
المكونات سوف تحتاج
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
3
ترفع من الفرن وتبرد تماما. قشر البنجر تحت الماء الجاري وقطعه إلى شرائح رفيعة.رتب 4 إلى 6 شرائح من البنجر على طبق سلطة في دائرة. قلبي الجرجير مع ملح الكوشر و 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
ضع 1 كوب من الجرجير فوق البنجر.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
البنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيجالبنجر أو الأحمر أو الذهبي أو الكيوجيا أو أي مزيج
5
انتشر 4 إلى 5 كرات جبن الماعز حول السلطة ، وأعلى مع 2 ملاعق صغيرة من المكسرات بينولي.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
6
رشي 1 ملعقة صغيرة من شراب البلسميك و 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون فوق كل حصة.كرر إجراء التجميع لـ 5 حصص أخرى!تحمل العديد من الأسواق التزجيج البلسمي ، (الخل البلسمي الذي تم تقليله وتكثيفه) يمكنك أيضا صنعه بنفسك. وصفة أدناه.* 1 زجاجة (16.9 أونصة سائلة) من الخل البلسمي
المكونات سوف تحتاج
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)
الصقيل البلسميالصقيل البلسمي
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
7
يجعل 1/2 كوب
8
تسكب زجاجة الخل بأكملها في قدر صغيرة وتغلى على نار عالية. اخفض الحرارة إلى متوسطة عالية واستمر في الغليان حتى يبدأ الخل في التكاثف ويشكل شرابا مثل الاتساق ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة. يجب الحرص على عدم رشاقته كثيرا أو سوف ينتهي بك الأمر مع المادة اللزجة سوداء سميكة. للاختبار ، استخدم ملعقة خشبية: إذا كان الشراب يغطي الجزء الخلفي من الملعقة، فهو جاهز للإزالة من الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة1.5 كيلو راوند، مقطع إلى قطع كبيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
9
اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل تخزينه في الثلاجة. يمكنني استخدام زجاجة بلاستيكية إبرة الأنف لتخزين بلدي الصقيل بعد أن تبرد. وسوف تستمر لمدة تصل إلى 2 أشهر في الثلاجة. لها مركزة جدا حتى قليلا صغيرة يقطع شوطا طويلا!
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة

المكونات

6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًعندما وجدت هذه اليوم في السوق المفتوحة عرفت على الفور أنني أريد أن أصنع سلطة لذيذة. عندما جئت عبر جرجير الطفل العضوية البرية كنت أعرف أن الجمع سيكون مثالياعندما وجدت هذه اليوم في السوق المفتوحة عرفت على الفور أنني أريد أن أصنع سلطة لذيذة. عندما جئت عبر جرجير الطفل العضوية البرية كنت أعرف أن الجمع سيكون مثاليا1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةطفل أو جرجير البرية ، وغسلها وتجفيفهاطفل أو جرجير البرية ، وغسلها وتجفيفها1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازتحمل العديد من الأسواق التزجيج البلسمي ، (الخل البلسمي الذي تم تقليله وتكثيفه) الذي تصنعه بنفسك أيضا. وصفة أدناهتحمل العديد من الأسواق التزجيج البلسمي ، (الخل البلسمي الذي تم تقليله وتكثيفه) الذي تصنعه بنفسك أيضا. وصفة أدناه6(يمكن أن يكون أو المقشود)الخل البلسمي المخفضالخل البلسمي المخفض17أوقية السوائل1 خل بلسمي1 خل بلسمي6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًسلطة البنجر المحمصسلطة البنجر المحمص11 رطل كوسة،غذاء الدماغ: النحلغذاء الدماغ: النحل11 رطل كوسة،نحلة مشوية مع الجرجير البري وجبن الماعزنحلة مشوية مع الجرجير البري وجبن الماعز2كيلوغرامالبنجرالبنجر170مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبن الماعز ، توالت في 30 كرات حجم العنب الصغيرةجبن الماعز ، توالت في 30 كرات حجم العنب الصغيرة4(شتاء)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها7(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمكسرات بينوليالمكسرات بينولي6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًكريستينا الزبيب المحمص والصنوبر الهليون مع التوت البلسم الصقيلكريستينا الزبيب المحمص والصنوبر الهليون مع التوت البلسم الصقيل4(شتاء)صلصة الكراث ، (ستجد وصفة صلصة الكراث في قسم صلصة الكراث ، (ستجد وصفة صلصة الكراث في قسم "الطهي" تحت تتبيلات السلطة)