البنجر الذهبي وسلطة البطاطس
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة البنجر والبطاطا الذهبية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 225 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البطاطس ذات البشرة الرقيقة والمايونيز وخل الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول البنجر الذهبي والخضر والبطاطا تورتا, سلطة البنجر الذهبي، و سلطة البنجر الذهبي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة من 6 إلى 8 كوارت على نار عالية ، اغلي 3 كوارت من الماء.
يضاف البنجر ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة عالية ، ويغطى ويطهى لمدة 10 دقائق.
أضيفي البطاطس إلى البنجر ، وغطيها مرة أخرى ، واطهيها حتى تنضج عند ثقبها ، لمدة 10 دقائق أطول.
استنزاف والسماح لتبرد. قشر البنجر ، ثم قطعه إلى نصف أقمار بسمك 1/4 بوصة.
في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخفقي الكريما الحامضة والمايونيز والخل والبصل والبقدونس والفجل والثوم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
شطف الجرجير. اختيار الأغصان العطاء من ينبع صعبة ومقطعة إلى 3-إلى 4 بوصة أطوال. رتب الأغصان على طبق. أعلى مع البطاطا ، ثم ترتيب البنجر على الخليط.
يرش مع لحم الخنزير المقدد المفتت.