صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

البنجر البرتقالي المزجج

البنجر البرتقالي المزجج
البنجر البرتقالي المزجج هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 204 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك البنجر والماء والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول البنجر البرتقالي المزجج, البنجر البرتقالي المزجج، و الفانيليا البرتقال البنجر المزجج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب 2 1/2 كوب ماء وعصير البرتقال ليغلي على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق جيلاتين التوت البريمسحوق جيلاتين التوت البري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
2
يضاف شرائح البنجر ويطهى لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
3
استنزاف البنجر.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
4
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة ؛ يضاف السكر البني والملح وجوزة الطيب مع التحريك حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
سكرابل طازجسكرابل طازج
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
صب الخليط على شرائح البنجر. الإعدادية: 25 دقيقة., طبخ: 35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب