البلطي سوتيه خفيف مع مرق الليمون

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البلطي المقلي الخفيف مع مرق الليمون. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 21.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 73% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1740 سعرة حرارية, 223 جرام بروتين، و 46 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحلو وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو ممتاز. وصفات مماثلة هي البلطي المتوسطي الخفيف والصحي مع صلصة الكبر بالليمون, مرق جازباتشو خفيف، و البلطي الخفيف.