البلطي الميكروويف طمرة

البلطي الميكروويف طمرة هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاري وصفة مع 4 حصص. ل 2 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 23 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 140 سعرة حرارية. كان 32 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك خل التفاح وفص الثوم والطرخون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أحب زوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 14 دقيقة. مع ملعقة درجة 58%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل البلطي في صلصة الفطر (البلطي في السالسا دي تشامبي إرمونيس), الميكروويف الجزرة حلاوة ، كيفية جعل ججار حلوان في الميكروويف، و بولاو الخضار في فرن الميكروويف ، وكيفية جعل بولاو في الميكروويف.