البلطي الكريول

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون البلطي الكريول وصفة مذهلة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 583 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 50% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الأرز البني سريع الطهي وشرائح البلطي وملح التوابل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 14 دقيقة. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق ممتاز. حاول البلطي المخبوز الكريول, البلطي الكريول المخبوز، و البلطي في صلصة الفطر (البلطي أون السالسا دي تشامبي إرمونيس) لوصفات مماثلة.