البلطي التشيلي

قد يكون البلطي التشيلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 2 والتكاليف Serving 7.18 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 498 سعرة حرارية, 71 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط البلطي والبصل فيداليان وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول البلطي في صلصة الفطر (البلطي أون السالسا دي تشامبي إرمونيس), امباناداس التشيلي، و باس البحر التشيلي لوصفات مماثلة.