البلطي البلسم المخبوز
البلطي البلسم خبز قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 590 سعرة حرارية, 62 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.14 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط سلطة الخضر والملح والفلفل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 80%. وصفات مماثلة هي البلطي مع صلصة الزبدة البلسمية, البلطي المقرمش بالبقسماط مع صلصة الطماطم البلسمية، و البلطي مع صلصة الزبدة البلسم ، الزعتر البطاطا المهروسة ، و.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى البصل والفلفل الأحمر في الزيت حتى يصبح البصل طريا وذهبيا ، والفلفل طريا قليلا ، حوالي 10 دقائق. يقلب الخل البلسمي في الخضار ؛ يتبل بالملح والفلفل.
فرك فيليه البلطي مع 2 ملعقة شاي زيت الزيتون ورش الملح والفلفل.
ضعي شرائح الفيليه في طبق خبز صغير ، وضعي فوقها خليط البصل البلسمي.
يرش السمك بالتساوي مع الجبن الأزرق.
تخبز في فرن محمى على حرارة حتى رقائق السمك بسهولة.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار
البلطي يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. و زند-هامبريشت كلوس ويندسبول بائع التأخر بينوت جريس مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 99 دولار لكل زجاجة.
![زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس]()
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس