صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

البقان-لحم الخنزير بالقشور مع زبدة اليقطين

البقان-لحم الخنزير بالقشور مع زبدة اليقطين
قد يكون لحم الخنزير المقشر مع زبدة اليقطين هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 122 جرام بروتين, 58 جرام دهون، وما مجموعه 1297 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.6 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك عصير التفاح وشرائح لحم الخنزير والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الزنجبيل مع صقيع الزنجبيل المتبلور كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي اليقطين الماعز الجبن البطاطا الحلوة "ريسوتو" مع القيقب البقان قشرة لحم الخنزير, البقان-شرائح لحم الخنزير بالقشور، و البقان-قشرة لحم الخنزير المتن.

تعليمات

1
اخفقي هريس اليقطين وعصير التفاح والسكر والقرنفل والزنجبيل والقرفة في قدر حتى تصبح ناعمة. يغلى المزيج ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويترك على نار خفيفة حتى يصل الخليط إلى قوام عصير التفاح. حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اليقطين المعلباليقطين المعلب
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
نكهة القيقب حسب الذوقنكهة القيقب حسب الذوق
مثل الفستق أو الجوزمثل الفستق أو الجوز
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
في هذه الأثناء ، يخفق البقان وفتات الخبز في محضر الطعام حتى يتم تقطيع البقان جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
3
تصب في طبق ضحل ، واضغط على شرائح لحم الخنزير في الخليط لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
4
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
يضاف شرائح لحم الخنزير المغطى بالبقسماط ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ويطهى بالكامل ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
6
إزالة واستنزاف على لوحة مبطنة منشفة ورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
7
قدمي شرائح لحم الخنزير مع القليل من زبدة اليقطين.
المكونات سوف تحتاج
زبدة اليقطينزبدة اليقطين
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير