البطيخ والجرجير ولحم الخنزير سيرانو مع صلصة الفلفل الحلو المدخن
قد يكون البطيخ والجرجير ولحم الخنزير سيرانو مع صلصة الفلفل الحلو المدخن مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 297 سعرة حرارية. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو وزيت الزيتون المعتدل وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطيخ والجرجير ولحم الخنزير سيرانو مع صلصة الفلفل الحلو المدخن, البطيخ وشريحة لحم مع صلصة الفلفل الحلو المدخن، و سلطة البطيخ ولحم الخنزير سيرانو والجرجير لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي عصير الليمون والفلفل الحلو والملح والفلفل في وعاء صغير وأضيفي الزيت في تيار بطيء مع الخفق حتى يمتزج جيدا.
لتحضير السلطة: ضعي الشمام والمن مع نصف الصلصة في وعاء. رتب الجرجير بشكل زخرفي على طبق ثم أضف البطيخ. يتبل بالملح والفلفل ، لتذوق رذاذ مع الصلصة المتبقية.
ملاحظة كوك: من المهم ألا يتم تقطيع لحم الخنزير إلى شرائح رفيعة مثل بروسسيوتو عادة. من السهل تقطيع لحم الخنزير السميك قليلا إلى شرائح وسيبقى منفصلا في السلطة بدلا من التكتل معا.