البطيخ مع تراجع الدكة
البطيخ مع تراجع الدكة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم واللاكتو والبيض على 231 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. أعجب 27 شخصا بهذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البطيخ إسفين, بذور الكزبرة, بذور الكمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل دكة زبادي متبل, نجوم البطيخ مع تراجع الفاكهة، و تراجع فيتا مع الفجل البطيخ.
تعليمات
بالنسبة للدكة ، قم بتسخين الفرن إلى مروحة/ غاز 180 درجة مئوية/160 درجة مئوية
يحمص البندق وبذور السمسم بشكل منفصل حتى يصبح ذهبيا. وفي الوقت نفسه ، نخب بذور الكزبرة والكمون في مقلاة جافة حتى عطرة حوالي 1 دقيقة. تبريد كل شيء.
انقل المكسرات والتوابل ومكونات الدكة المتبقية إلى محضر الطعام أو مطحنة القهوة أو المدقة والملاط. مزيج إلى مزيج خشن. سيتم تخزين هذا في جرة محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى شهر.
قطعي البطيخ إلى شرائح صغيرة رفيعة. تقليم القشرة من قاعدة كل إسفين حتى يتمكنوا من الوقوف ، وفرشاة القمم بقليل من زيت الزيتون وتغمس في الدكة لتقديمها.