صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة19
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالصيف
مجلة

البطيخ سلطة الفاكهة السلطانية

البطيخ سلطة الفاكهة السلطانية
البطيخ سلطة الفاكهة السلطانية يتطلب ما يقرب من 1 ساعة و 15 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 180 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 20 وتكلف 1.32 دولار لكل وجبة. فهو مثالي ل الصيف. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. لا السعرات الحرارية التحلية ، البطيخ ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول وعاء فاكهة البطيخ, سلطة فواكه البطيخ، و سلطة فواكه البطيخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
بسكين كبير حاد ، قم بإزالة الجزء العلوي 1/4 من البطيخ. مع بالر البطيخ ، سكوب اللحم من داخل البطيخ ، وإزالة أكبر عدد ممكن من البذور. اترك 1/2 بوصة من اللحم داخل قشرة البطيخ. مغرفة الشمام والمن بنفس الطريقة ، وإزالة أكبر قدر ممكن من اللحم ، والتخلص من القشور. برد الفواكه بشكل منفصل حتى تصبح جاهزة للتجميع.
المكونات سوف تحتاج
الشمامالشمام
البطيخالبطيخ
المن البطيخالمن البطيخ
البطيخالبطيخ
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
البطيخ بالرالبطيخ بالر
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
2
في قدر صغير على نار متوسطة عالية ، يغلى الماء والمحليات الحبيبية.
المكونات سوف تحتاج
التحليةالتحلية
سبلينداسبليندا
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
3
إزالة من الحرارة ، ومواصلة التحريك حتى سبليندا-حبيبات التحلية قد حلت تماما.
المكونات سوف تحتاج
التحليةالتحلية
سبلينداسبليندا
4
يضاف قشر الليمون ويترك جانبا ليبرد.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
5
للتقديم ، ضعي كرات البطيخ والشمام والمن والبرتقال والأناناس والفراولة والعنب في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
الشمامالشمام
البطيخالبطيخ
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
المن البطيخالمن البطيخ
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
العنبالعنب
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
6
صب شراب أكثر ، وإرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
7
نقل الخليط إلى وعاء البطيخ ، وخدمتها. ضع جانبا أي خليط فاكهة لا يصلح. سيكون هناك ما يكفي من الفاكهة لإعادة ملء الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
البطيخالبطيخ
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي