البطاطس المحطمة بالميكروويف

الميكروويف البطاطا المحطمة هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 190 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خبز البطاطس والفلفل والقشدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول البطاطا المحطمة, البطاطا المحطمة، و البطاطا الحمراء المحطمة لوصفات مماثلة.