صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة44
مجلة

البطاطا مع صلصة الجبن حار

البطاطا مع صلصة الجبن حار
البطاطا مع صلصة الجبن حار قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 218 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الجبن وعصير الليمون والبيض المطبوخ جيدا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بطاطا حلوة مشوية بطيئة مع حمص بالثوم الحار وصلصة الجبن الأزرق, بطاطس مقرمشة مع صلصة الطماطم الحارة، و دوم ألو (بطاطس مقلية بالصلصة الحارة ).

تعليمات

1
يمزج البصل والعصير في كيس بلاستيكي كبير بسحاب; ختم وتنقع في الثلاجة 2 ساعات, تحول الكيس من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
عصيرعصير
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
2
إزالة البصل من كيس ، حجز ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
البصلالبصل
3
توضع البطاطس في قدر وتغطى بالماء ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج. رائع. قشر وقطع البطاطس إلى نصفين.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
ضعي التتبيلة المحجوزة والجبن والصلصة الحارة والحليب في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
ماء مالحماء مالح
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
ترتيب 2 أوراق الخس على كل من 6 لوحات سلطة. أعلى كل حصة مع 2/3 كوب بصل ، 3/4 كوب بطاطس ، 2 ملعقة طعام صلصة الجبن ، و 2 أسافين البيض.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
صلصة الجبنصلصة الجبن
البطاطاالبطاطا
البصلالبصل
البيضالبيض