صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

البطاطا المقلية الفلفل الحار

5
4
3
2
1
البطاطا المقلية الفلفل الحار

البطاطا المقلية الفلفل الحار

قد تكون البطاطس المقلية بالفلفل الحار وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 164 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جبن شيدر حاد ومسحوق الفلفل الحار والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل لحم بقري مقلي مع بطاطس مقلية بالفرن, بطاطا مقلية بالفرن وبطاطا حلوة، و أرز مقلي بالبيض والفلفل الحار والباذنجان.

تعليمات

1
رتب البطاطس في سلة بخارية فوق الماء المغلي. يغطى ويطهى على البخار لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
2
إزالة من الحرارة.
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف البصل; سوت 3 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
5
أضف البطاطس ومسحوق الفلفل الحار والملح. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لون البطاطس بنيا خفيفا مع التحريك كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
البطاطاالبطاطا
الملحالملح
6
يرش الجبن على البطاطس. تغطية ، وإزالة من الحرارة ، واسمحوا الوقوف 1 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
البطاطاالبطاطا
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا