صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

البطاطا المحمصة والجزر والجزر الأبيض وبراعم بروكسل

البطاطا المحمصة والجزر والجزر الأبيض وبراعم بروكسل
البطاطا المحمصة والجزر والجزر الأبيض وبراعم بروكسل هي خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 331 سعرة حرارية. ل 1 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد جرب 77 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. توجه إلى المتجر واحصل على الزعتر وبراعم بروكسل والبطاطا الحلوة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة ممتازة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل البطاطا المحمصة والجزر والجزر الأبيض وبراعم بروكسل, البطاطا المحمصة والجزر والجزر الأبيض وبراعم بروكسل، و البطاطا المحمصة والجزر والجزر الأبيض وبراعم بروكسل.

تعليمات

1
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
دهن صينية خبز مقاس 11 بوصة في 17 بوصة بزيت الزيتون البكر الممتاز.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
مقلاةمقلاة
4
ضعي الخضار في صينية الخبز وأضيفي الأعشاب المجففة والملح والفلفل. إرم جيدا ، بالتساوي طلاء جميع الخضروات مع التوابل والزيت.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأعشاب المجففةالأعشاب المجففة
التوابلالتوابل
الخضرواتالخضروات
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
5
أضف المزيد من الزيت إذا بدت الخضار جافة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زيت الطهيزيت الطهي
6
وزعي الخضار بالتساوي على صينية خبز كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
ضعيها على الرف الأوسط في الفرن واخبزيها لمدة 35 إلى 40 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن