صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة41
مجلة

البطاطا المحمصة بالليمون

البطاطا المحمصة بالليمون
قد تكون البطاطس المحمصة بالليمون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.13 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 144 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من عصير الليمون والشبت وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. حاول نكهة بالليمون بدلا من الملح: بطاطس مشوية بعشب الليمون, بطاطس الليمون المحمص، و بطاطس حمراء مشوية بالليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع 1 رف في الثلث العلوي و 1 رف في الثلث السفلي من الفرن وسخن إلى 375°. رش 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع رذاذ نونستيك. إرم البطاطا مع 1/2 كوب زيت الزيتون في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
وعاءوعاء
فرنفرن
2
يرش بسخاء بالملح والفلفل الأسود المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الملحالملح
3
انشر البطاطس في طبقة واحدة على صفائح الخبز ، مقسمة بالتساوي. مشوي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
في هذه الأثناء ، اخفقي زيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الليمون والشبت وقشر الليمون في وعاء صغير لخلطه. إرم الثوم و 2 ملعقة طعام خلع الملابس في وعاء صغير آخر. يقسم خليط الثوم بين صفائح الخبز مع البطاطس ويقلب ؛ عكس أوراق الخبز واستمر في التحميص حتى تصبح البطاطس طرية وبنية حول الحواف ، لمدة 15 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز
عصير الليمونعصير الليمون
قشر الليمونقشر الليمون
البطاطاالبطاطا
الثومالثوم
الشبتالشبت
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
خفقتخفقت
وعاءوعاء
5
إرم البطاطا المحمصة في وعاء كبير مع ما يكفي من خلع الملابس المتبقية لمعطف وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا المشويةالبطاطا المشوية
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء