البطاطا الحلوة والبامية والحمص البامية

قد تكون البطاطا الحلوة والبامية والحمص مجرد الحساء الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 223 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الكرفس والفلفل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البطاطا الحلوة المحمصة وسلطة البامية, المأكولات البحرية والبامية البامية، و الروبيان والبامية البامية لوصفات مماثلة.