صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

البطاطا الحلوة وأعشاب من الفصيلة الخبازية

البطاطا الحلوة وأعشاب من الفصيلة الخبازية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطا الحلوة وأعشاب من الفصيلة الخبازية. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 656 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 9 المشجعين. إذا كان لديك أعشاب من الفصيلة الخبازية والزبدة والبطاطا الحلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا الحلوة وأعشاب من الفصيلة الخبازية, البطاطا الحلوة مع أعشاب من الفصيلة الخبازية، و البطاطا الحلوة وأعشاب من الفصيلة الخبازية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
في وعاء كبير تذوب 2 ملعقة طعام زبدة. ضجة في السكر البني والماء. يغلى المزيج ، ثم يخفضه ويترك على نار خفيفة مع التحريك حتى ينخفض ويصبح سميكا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 1-1/3 كوب ماء1 إلى 1-1/3 كوب ماء
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
قشر البطاطا وقطع بالطول ، ثم مرة أخرى جعل أرباع طويلة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
5
قطع هذه إلى قطع 1 بوصة تنتهي مع أسافين على شكل شريحة فطيرة.
6
ضعيها في قدر كبير منفصل من الماء المغلي واطهيها لمدة 5 دقائق. البطاطا يجب أن تعطي قليلا عندما مطعون بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
7
يصفى البطاطس ويرتب في طبقة واحدة في طبق خبز بالزبدة 13 في 9 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
8
اسكب الشراب فوق البطاطس وتأكد من أنه يغطي البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
9
ضعي شرائح الليمون فوقها واخبزيها لمدة 35 دقيقة ، مع ملعقة شراب فوق البطاطس مرتين خلال ذلك الوقت. تتم البطاطس عندما تكون طرية على الشوكة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
10
أخرجيها من الفرن وأزيلي شرائح الليمون وقلبي البقان. رتب أعشاب من الفصيلة الخبازية بالتساوي في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
11
ضعيها مرة أخرى في الفرن لتحولها إلى 400 درجة فهرنهايت واطهيها حتى تنتفخ أعشاب من الفصيلة الخبازية وتتحول إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم