البطاطا الحلوة المهروسة مع الزنجبيل والهيل والعسل

قد تكون البطاطا الحلوة المهروسة مع الزنجبيل والهيل والعسل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 379 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وزنجبيل وبطاطس روسيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البطاطا الحلوة المهروسة مع الزنجبيل والهيل والعسل, الهيل البطاطا الحلوة المهروسة، و الزنجبيل متبل البطاطا الحلوة المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

ملء وعاء كبير مع 1 بوصة من الماء وجعله ليغلي على نار عالية. ضع سلة بخار بالداخل وقلل الحرارة إلى درجة منخفضة حتى يغلي الماء.قشر وقطع البطاطا الحلوة والخمرية إلى مكعبات كبيرة.

المكونات سوف تحتاج

البطاطا روسيت

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

سلة باخرة

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

وضعها في باخرة ، وتغطي مع ضيقغطاء التجهيز ، والبخار حتى شوكة العطاء ، حوالي 20 دقيقة. في هذه الأثناء ، ضعي باقي المكونات المقاسة في قدر صغير على نار خفيفة ، وتبليها بالفلفل ، وقلبي حتى تذوب الزبدة والعسل.

المكونات سوف تحتاج

2 زيتون محشو بالبيمينتو

8 (تحت 12) جمبري

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

يرفع عن النار ويوضع جانبا.عندما تصبح البطاطس جاهزة ، انقلها إلى وعاء كبير ، ورشها بمزيج الزبدة ، واهرسها مع هراسة البطاطس إلى القوام المطلوب. تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً