البطاطا الحلوة المهروسة مع الزنجبيل والهيل والعسل

قد تكون البطاطا الحلوة المهروسة مع الزنجبيل والهيل والعسل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 379 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.23 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل وزنجبيل وبطاطس روسيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول البطاطا الحلوة المهروسة مع الزنجبيل والهيل والعسل, الهيل البطاطا الحلوة المهروسة، و الزنجبيل متبل البطاطا الحلوة المهروسة لوصفات مماثلة.

تعليمات

ملء وعاء كبير مع 1 بوصة من الماء وجعله ليغلي على نار عالية. ضع سلة بخار بالداخل وقلل الحرارة إلى درجة منخفضة حتى يغلي الماء.قشر وقطع البطاطا الحلوة والخمرية إلى مكعبات كبيرة.

المكونات سوف تحتاج

البطاطا روسيت

1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض

المعدات التي سوف تستخدمها

2 جزر أبيض متوسط الحجم، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

بازلاء GOYA® المجمدة والمذابة

وضعها في باخرة ، وتغطي مع ضيقغطاء التجهيز ، والبخار حتى شوكة العطاء ، حوالي 20 دقيقة. في هذه الأثناء ، ضعي باقي المكونات المقاسة في قدر صغير على نار خفيفة ، وتبليها بالفلفل ، وقلبي حتى تذوب الزبدة والعسل.

المكونات سوف تحتاج

ألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية

اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة

1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز

المعدات التي سوف تستخدمها

الشعير اللؤلؤي الأبيض

يرفع عن النار ويوضع جانبا.عندما تصبح البطاطس جاهزة ، انقلها إلى وعاء كبير ، ورشها بمزيج الزبدة ، واهرسها مع هراسة البطاطس إلى القوام المطلوب. تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.

المكونات سوف تحتاج

4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين