البطاطا الحلوة المهروسة
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات النباتية الخالية من الغلوتين والبيض واللاكتو إلى مجموعتك، فقد تكون البطاطا الحلوة المهروسة وصفة يجب عليك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 275 سعرة حرارية، و4 جرام من البروتين، و6 جرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 88 سنتًا لكل وجبة. أعجب 964 شخصًا بهذه الوصفة. مزيج من قشر البرتقال، والبطاطا الحلوة، ومرق الدجاج، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي، ويتم إعداده في حوالي 30 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Foodnetwork. مع نسبة 61%، يعتبر هذا الطبق صلبًا. البطاطا الحلوة المهروسة، البطاطا الحلوة المهروسة، والبطاطا الحلوة المهروسة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.
تعليمات
شاهد طريقة تحضير هذه الوصفة.
تُسلق البطاطس حتى تنضج وتُصفى وتُحفظ. أعيدي القدر إلى الموقد على نار متوسطة.
أضف الزبدة والموز إلى الوعاء. اطهي الموز لمدة 5 دقائق وأضيفي عصير برتقالة واحدة إلى القدر، واحتفظي بالقشر. اسمح للعصير بالطهي لمدة دقيقة واحدة.
أضيفي البطاطس إلى الوعاء والمرق والسكر. تُهرس البطاطس والموز والمرق والسكر معًا حتى تمتزج جيدًا. يتبل بجوزة الطيب والملح والفلفل وبرش البرتقال حسب ذوقك. يُهرس لخلط البهارات ويُقدم.