صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

البطاطا الحلوة المشوية مع زيت التوابل

البطاطا الحلوة المشوية مع زيت التوابل
البطاطا الحلوة المشوية نحى مع زيت التوابل هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 43 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. وقد حاول 12 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الملح والفلفل والقرفة المطحونة والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل خمسة التوابل المهروسة البطاطا الحلوة, خمسة التوابل سريراتشا البطاطا الحلوة المحمصة، و صدر ديك رومي مفروك بالبهارات مع البطاطا الحلوة.

تعليمات

1
اخلطي الزيت والكمون والفلفل الحلو والقرفة معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
ورق الأرزورق الأرز
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
بصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًابصل ماوي أو فيداليا الحلو، مفروم خشنًا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
اتركيه في درجة حرارة الغرفة أثناء تحضير البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
3
ضعي البطاطس في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، وغطيها بالماء البارد. يغلى المزيج ويطهى حتى تنضج البطاطس ، ولكن لا تزال صلبة ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
4
يصفى ويترك ليبرد قليلا قبل تقطيعه بالعرض إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
5
سخن مقلاة شواء على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
6
ادهني البطاطس على كل جانب بزيت التوابل وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. اشويها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا على كل جانب وطهيها تماما ، حوالي 3 دقائق لكل جانب. الاستمرار في فرشاة مع النفط المتبقية ، لأنها شواء.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
7
انقله إلى طبق التقديم وقدمه.