صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

البطاطا الحلوة المشوية مع زيت التوابل

البطاطا الحلوة المشوية مع زيت التوابل
البطاطا الحلوة المشوية نحى مع زيت التوابل هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 43 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 333 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 28 جرام دهون. وقد حاول 12 شخصا وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الملح والفلفل والقرفة المطحونة والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 51%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل خمسة التوابل المهروسة البطاطا الحلوة, خمسة التوابل سريراتشا البطاطا الحلوة المحمصة، و صدر ديك رومي مفروك بالبهارات مع البطاطا الحلوة.

تعليمات

1
اخلطي الزيت والكمون والفلفل الحلو والقرفة معا في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
اتركيه في درجة حرارة الغرفة أثناء تحضير البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
3
ضعي البطاطس في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، وغطيها بالماء البارد. يغلى المزيج ويطهى حتى تنضج البطاطس ، ولكن لا تزال صلبة ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
يصفى ويترك ليبرد قليلا قبل تقطيعه بالعرض إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
5
سخن مقلاة شواء على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
6
ادهني البطاطس على كل جانب بزيت التوابل وتبليها بالملح والفلفل حسب الرغبة. اشويها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا على كل جانب وطهيها تماما ، حوالي 3 دقائق لكل جانب. الاستمرار في فرشاة مع النفط المتبقية ، لأنها شواء.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
انقله إلى طبق التقديم وقدمه.