البطاطا الحلوة المسكرة
قد تكون البطاطا الحلوة المسكرة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 431 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال وجوزة الطيب الأرض والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل ملبس " البطاطا الحلوة, البطاطا الحلوة المسكرة، و البطاطا الحلوة المسكرة.
تعليمات
في قدر 4 لتر أو فرن هولندي ، ضع البطاطس ؛ أضف كمية كافية من الماء فقط لتغطية البطاطس.
الحرارة إلى الغليان. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
استنزاف ؛ شطف بالماء البارد لتبرد قليلا.
سخني الفرن إلى درجة حرارة 350 فهرنهايت ، ورشي طاجن ضحل من 2 إلى 2 1/2 لتر مع رذاذ الطهي.
إزالة الجلود من البطاطا الحلوة.
مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة ؛ ضع في طبق خزفي.
في قدر سعة 1 لتر ، سخني السكر البني ونشا الذرة والملح والقرفة وجوزة الطيب وعصير التفاح و 2 ملعقة طعام زبدة حتى الغليان على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار. يغلي ويقلب 1 دقيقة.
يسكب المزيج فوق البطاطس. في وعاء صغير ، اخلطي المكونات حتى تتفتت.
يرش بالتساوي على البطاطا الحلوة.
خبز مكشوف 15 إلى 20 دقيقة أو حتى شمبانيا.