البطاطا الحلوة المزججة بالتوت البري
قد تكون البطاطا الحلوة المزججة بالتوت البري مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.04 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 293 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك بطاطا حلوة رفيعة وسكر بني وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة المزججة بالتوت البري, البطاطا الحلوة المزججة بالتوت البري، و القيقب بوربون المزجج سمك السلمون ث / الحلو التوت البري-التفاح الصلصة + الملح البطاطا المحمصة.
تعليمات
زبدة كبيرة ، البيضاوي ، طبق الخبز الضحلة. رتبي البطاطا الحلوة في دوائر متحدة المركز في طبق الخبز ، مع تداخل الشرائح قليلا.
صب 1/2 كوب من الماء فوق البطاطا الحلوة. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 40 دقيقة أو حتى ينضج. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 42
في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة المذابة مع البوربون. يسكب المزيج فوق البطاطا الحلوة. يتبل بالملح والفلفل الأسود ويخبز في الثلث العلوي من الفرن لمدة 25 دقيقة تقريبا ، مع تغطية بالحساء في منتصف الطهي ، حتى يتم امتصاص خليط البوربون بالكامل تقريبا.
في هذه الأثناء ، في قدر ، يمزج التوت البري و 1/2 كوب من الماء المتبقي والسكر البني ويغلى على نار عالية إلى حد ما حتى يبدأ التوت البري في الانفجار ، حوالي 10 دقائق.
صفي التوت البري مع الاحتفاظ بالسائل بشكل منفصل.
قلب الكايين والقرفة في سائل التوت البري وملعقها فوق البطاطا الحلوة.
اخبزيها في الثلث العلوي من الفرن ، مع تغطية بالحساء جيدا بعد 5 دقائق ، لمدة 20 دقيقة أطول ، حتى تصبح البطاطس مزججة بشكل جيد ويتم امتصاص معظم السائل. خلال آخر 5 دقائق من الخبز ، نثر التوت البري في الأعلى.