البطاطا الحلوة الخوخية
البطاطا الحلوة خوخي هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 غرام من البروتين, 17 غرام من الدهون، وما مجموعه 289 سعرة حرارية. ل $1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 7 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. مزيج من الزبدة والقرفة والسكر والبطاطا الحلوة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول البطاطا الحلوة خوخي لمدة سنتين, دجاج خوخي مع البطاطا الحلوة، و خوخي البطاطا الحلوة خبز لوصفات مماثلة.
تعليمات
افرك البطاطس وثقبها ؛ ضعها على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف ، مكشوف ، على نار عالية لمدة 10-12 دقيقة أو حتى ينضج ، مع التقليب مرة واحدة.
في هذه الأثناء ، في قدر صغير ، يمزج الخوخ والزبدة والقرفة والسكر والملح ؛ يغلى المزيج. يطهى ويحرك لمدة 2-3 دقائق أو حتى ينضج الخوخ.
قطع " س " في الجزء العلوي من كل البطاطا. ملعقة خليط الخوخ في كل البطاطا.