البصل والفطر الكينوا

يتطلب البصل والفطر الكينوا تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 189 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 95 سنتا لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الملح والفطر وزيت فول الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 80%. وصفات مماثلة هي البصل والفطر الكينوا, بورتابيلا الفطر والبصل والسبانخ الكينوا، و الكينوا مع البازلاء والبصل.