البصل خبز الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الدجاج المخبوز بالبصل. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 399 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من مزيج حساء البصل والمايونيز وأنصاف صدور الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد جدا. حاول البصل خبز الدجاج, الدجاج المشوي بالبصل المقرمش، و الدجاج المشوي بالبصل المقرمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
يمزج مزيج الحساء والبانكو في وعاء الخلط ؛ توضع جانبا. خط ورقة الخبز مع احباط.
غلفي صدور الدجاج بالمايونيز ، ثم اضغطي على خليط البانكو.
ضعي الثديين على صينية الخبز.
اطبخي صدور الدجاج حتى يصبح لونها ورديا في المنتصف وتصبح العصائر صافية ، حوالي 25 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 165 درجة فهرنهايت على الأقل (74 درجة مئوية).