البروكلي الدافئ والشعير بيلاف

قد يكون البروكلي الدافئ وبيلاف الشعير مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 374 سعرة حرارية. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. مزيج من ملح الكوشر والبصل الأخضر والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي طبق جانبي من الشعير والقرنبيط, الشعير والقوس التعادل بيلاو، و الشعير بيلاف.