البرقوق الحر أو تورتة الفاكهة

هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 197 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على القرفة والجبن الكريمي والسكر المحبب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تارت الفاكهة الحرة, حرة الخوخ تارت، و حرة أبل تارت لوصفات مماثلة.