البرغل مع الفلفل الأحمر المشوي والحمص والسبانخ

قد يكون البرغل مع الفلفل الأحمر المحمص والحمص والسبانخ مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.16 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 549 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. كان 23 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت الزيتون والبرغل والحمص وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة البرغل مع الحمص والفلفل الأحمر, الفلفل الأحمر المحمص: اثنين من تقنيات التحميص وكيف تنقع لهم، و السبانخ والبرغل القمح محشوة الفلفل الأحمر {نباتي}.