البرجر الأساسي المثالي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب البرجر الأساسي المثالي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 358 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل 1.0 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 158 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون والبيض والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. العديد من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 58%. وصفات مماثلة تشمل البرجر الأساسي المثالي, البرجر الأساسي، و أفضل برجر أساسي.
تعليمات
سخن شواية خارجية للحرارة العالية وصر الزيت الخفيف.
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي البيض والملح والفلفل معا.
ضعي اللحم المفروم وفتات الخبز في الخليط. مع اليدين أو شوكة ، وتخلط حتى المخلوطة جيدا. تشكل في 4 فطائر بسمك 3/4 بوصة تقريبا.
ضع الفطائر على الشواية المعدة. يغطى ويطهى من 6 إلى 8 دقائق لكل جانب ، أو حسب النضج المطلوب.