صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

البرتقال والصويا المزجج الطفل الظهر الأضلاع

البرتقال والصويا المزجج الطفل الظهر الأضلاع
البرتقال والصويا المزجج الطفل الأضلاع الخلفية هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.03 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 659 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أضلاع لحم الخنزير وبذور الكمون والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل تلذذ البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل المزجج الطفل الظهر الأضلاع, المزجج الطفل الظهر الأضلاع، و المزجج الطفل الظهر الأضلاع.

تعليمات

1
مكان الأضلاع ، 1/2 كوب صلصة الصويا ، 3 مفروم فصوص الثوم ، 2 ملعقة شاي بذور الكمون ، و 1 ملعقة صغيرةرقائق الفلفل الأحمر في وعاء كبير. جلب ليغلي والحد على الفور إلى ينضج. يطهى حتى تصبح الضلوع طرية ، حوالي2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
استنزاف الأضلاع ؛ توضع جانبا لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
3
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في قدر صغيرعلى نار متوسطة ؛ أضف 3 ملاعق صغيرة متبقيةبذور الكمون و 2 ملاعق صغيرة من الفلفل الأحمررقائق. نخب طفيفة حتى عطرة ، حوالي30 ثانية ؛ إضافة ما تبقى من 6 الثوم مفروم والبصل الأخضر والأبيض والأخضر الباهت.حتى لينة فقط ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
أضف 1/2 كوب من صلصة الصويا وعصير البرتقال والعسل. جلب ليغلي ويطهى حتىصلصة سميكة ، 12-15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق جيلاتين التوت البريمسحوق جيلاتين التوت البري
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
5
سخن اللاحم. خط الخبز انعقدت ورقة مع احباط.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
ضع الأضلاع على استعدادورقة ؛ فرشاة مع صلصة. شواء حتى الصلصةفقاعات ، 2-3 دقائق. بدوره ، فرشاة معصلصة إضافية ، وشواء حتى يتم تسخين الأضلاع من خلال وصلصة هو محتدما ، 2-3 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
7
نقل إلى طبق.
8
رذاذ مع الصلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
9
يرش البصل الأخضر الداكن والحمضيات تلذذ.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة