صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

البرتقال والزنجبيل الدجاج

البرتقال والزنجبيل الدجاج
البرتقال والزنجبيل الدجاج هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 201 سعرة حرارية. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البشرة وزيت السمسم وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 33%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول البرتقال والزنجبيل الدجاج, البرتقال والزنجبيل الدجاج، و البرتقال والزنجبيل الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيوت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 6 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
إضافة البرتقال والمكونات المتبقية; طبخ 2 دقائق أو حتى سميكة وشمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
مربى البرتقالمربى البرتقال
4
إزالة من الحرارة.

المعدات