البرتقال والبندق الإفطار التقلبات
بحاجة الى وجبة الصباح النباتية? يمكن أن تكون تقلبات الإفطار بالبندق البرتقالي وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 غرام من البروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 22. ل 14 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الماء والملح والحليب وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. حاول العسل الجوز الإفطار التقلبات, عصير التفاح الساخن مع التقلبات البرتقالية، و تحدي جريئة الخبازين: الفانيليا الفول والدم البرتقال بانا كوتا مع صلصة البرتقال البهارات الكرمل والبرتقال الهيل البندق الشوكولاته الداكنة فلورنتين (خالية من الغلوتين) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي 3 أكواب من الدقيق ورقائق البطاطس والسكر والخميرة وقشر البرتقال والملح. في قدر ، سخني الحليب والزبدة والقشدة الحامضة والماء إلى 120°-130°.
أضف إلى المكونات الجافة ؛ فاز فقط حتى المخلوطة. يخفق البيض حتى يصبح ناعما. أضيفي كمية كافية من الدقيق المتبقي لتشكيل عجينة طرية. اقلبها على سطح مرشوش بقليل من الدقيق ؛ اعجن حتى تصبح ناعمة ومرنة ، حوالي 3 دقائق.
ضعيها في وعاء مدهون بالزبدة ، مع التقليب مرة واحدة إلى الأعلى. غطيها واتركيها ترتفع حتى تتضاعف ، حوالي 25 دقيقة.
في هذه الأثناء ، للحشو ، يمزج سكر الحلوانيين والزبدة في وعاء. ضجة في البندق. للتزجيج،في قدر ، يغلى السكر وعصير البرتقال والزبدة. يغلي لمدة 3 دقائق.
يرفع عن النار ويترك لمدة 10 دقائق. ضجة في القشدة الحامضة.
اقلب على سطح دقيق خفيف. مع جانب طويل يواجهك ، لفة في 22 في. س 12 في. مستطيل.
وزعي الحشوة على النصف السفلي من العجين. أضعاف العجين على ملء.
مقطعة إلى 22 شرائح ، 1 في. كل. لف كل شريط 4-5 مرات. شكل شرائط في دائرة وقرصة ينتهي لختم.
مكان في مدهون 15 في. س 10 في. س 1 في. مقالي الخبز. غطيها واتركيها ترتفع حتى تتضاعف ، حوالي 25 دقيقة.
اخبز 375° لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. تبرد لمدة 5 دقائق قبل إزالتها من المقالي إلى الرفوف السلكية. رذاذ على الفور مع الصقيل.