البازلاء والنعناع الكسكس
الفول والنعناع الكسكس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 249 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الكسكس والبازلاء وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد جدا. حاول الفول والنعناع الكسكس, الكسكس مع البازلاء والنعناع، و الكسكس الجير مع النعناع لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر صغير جلب الماء ليغلي مع الملح.
أضف البازلاء وأعد الماء ليغلي. ضجة في الكسكس وغطاء عموم. على الفور إزالة عموم من الحرارة والسماح الكسكس الوقوف ، مغطاة ، 5 دقائق. زغب الكسكس بالشوكة وحركه في النعناع وعصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة.