صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

البازلاء والبارميزان فطيرة باللحم الرافيولي

البازلاء والبارميزان فطيرة باللحم الرافيولي
الفول والبارميزان فطيرة باللحم الرافيولي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 603 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر النعناع والزبدة وأغلفة فطيرة باللحم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ثلاثة جبن فطيرة باللحم رافيولي, فطيرة باللحم الجوز الرافيولي، و شوربة الرافيولي فطيرة باللحم المجمدة.

تعليمات

1
تطهى البازلاء في الماء المغلي المملح حتى تنضج ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البازلاءالبازلاء
2
يصفى ويبرد ، ثم يطهر في محضر الطعام. أضيفي الجبن والنعناع و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الجبنالجبن
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
3
ضع ملعقة صغيرة مستديرة في وسط الغلاف. فرشاة طفيفة حافة المجمع بالماء ، ثم ضع المجمع الثاني على رأس وختم ، والضغط على أي الهواء المحاصرين. كرر مع الأغلفة المتبقية والحشو ، مع الحفاظ على الرافيولي مغطى أثناء العمل.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
المياهالمياه
4
تغلي الرافيولي في 2 دفعات في وعاء المعكرونة من الماء المغلي المملح حتى تصبح طرية ، 2-3 دقائق لكل دفعة ، وإزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة.
المكونات سوف تحتاج
رافيوليرافيولي
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
وعاءوعاء
5
رذاذ مع الزبدة ويرش مع الجبن والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الجبنالجبن
فلفلفلفل