الباذنجان المقلي (أو أي خضروات أخرى)

قد يكون الباذنجان المقلي (أو أي خضروات أخرى) هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 257 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والملح والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل باذنجان محشي بالخضروات, الخضار محشوة الباذنجان (لحم الاثنين)، و خبز الخضار المشوي المحشو بالكوسا والباذنجان.