صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

الباذنجان المزجج ميسو (ناسو ميسو)

5
4
3
2
1
الباذنجان المزجج ميسو (ناسو ميسو)

الباذنجان المزجج ميسو (ناسو ميسو)

الباذنجان المزجج ميسو (ناسو ميسو) هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 6.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 229 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك أوراق الكزبرة والميسو والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ناسو دنجاكو-ميسو الباذنجان المزجج, الباذنجان المزجج ميسو (ناسو دنجاكو)، و الباذنجان الياباني المزجج ميسو (ناسو نو دنجاكو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم مع رف 4 في. من مصدر الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
2
سخني الزيت في مقلاة مقاومة للفرن على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
3
يضاف الباذنجان ، جانب اللحم لأسفل ، ويطهى حتى يبدأ اللحم في اللون البني وينعم ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
4
في وعاء صغير ، اخلطي رقائق الميسو والسكر والساكي وشيلي. تحويل الباذنجان اللحم الجانب حتى وفرشاة الخليط أكثر من ذلك. يشوى الباذنجان في المقلاة حتى يبدأ التزجيج في التحول إلى اللون البني ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
علبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا
ميسوميسو
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
5
يرش الكزبرة وبذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
6
* ابحث عن ميسو ، معجون فول الصويا المخمر ، في الممر الثلاجة من قسم المنتجات الخاصة بك.
المكونات سوف تحتاج
ميسوميسو
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا