الباذنجان المخبوز بالجبن
الباذنجان المخبوز بالجبن هو خال من الغلوتين وبدائي وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 228 سعرة حرارية. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الباذنجان وجبنة الموزاريلا وأوراق السبانخ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 78%. وصفات مماثلة هي بيتزا باذنجان مخبوزة بالجبن, المعكرونة المخبوزة بالجبن مع الباذنجان والخرشوف، و بطاطس الباذنجان المخبوزة المقرمشة مع صلصة مارينارا الغمس(أكان باذنجان بارميزان فرايز!).
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
ادهني شرائح الباذنجان بزيت الزيتون على كلا الجانبين وضعيها على صينية خبز.
يرش مسحوق الثوم على الوجه.
سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم والطماطم والسبانخ. كوك ويقلب لبضع دقائق حتى عطرة ، والطماطم (البندورة) قد أفرجت العصائر. في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي 1/2 كوب من جبنة الريكوتا و 1/2 كوب من جبنة الموزاريلا و 1/2 كوب من جبنة البارميزان. توضع جانبا.
ضعي شرائح الباذنجان في طبق خبز مدهون 9 * 13 بوصة. قمة مع خليط السبانخ. يسكب مزيج الجبن فوق السبانخ ويوزع في طبقة رقيقة.
تسكب صلصة السباغيتي فوق طبقة الجبن.
يرش ما تبقى من جبن الموزاريلا وجبن البارميزان على الوجه.
اخبزيها لمدة 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يتم تسخينها بالكامل ويمكن ثقب الباذنجان بسهولة بالشوكة.