الاسكالوب المحمر مع الكراث وكريمة جوز الهند

مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 143 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط حليب جوز الهند والكراث والاسكالوب البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول شوربة قرنبيط بالكاري والحمضيات مع الاسكالوب المحمر والكراث المقرمش, أسقلوب محمر مع صلصة جوز الهند والليمون، و أكلة جوز الهند التايلاندية مع الاسكالوب محروق لوصفات مماثلة.