الإيطالية لحوم البقر الغواصات
وصفة لحوم البقر الإيطالية الغواصات جاهزة في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز منتجات الألبان مجانا خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. حصة واحدة تحتوي على 414 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 4.37 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من لحم البقر المشوي اللذيذ والثوم المعبأ في زجاجات وجياردينيرا المعبأ في زجاجات وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الغواصات الإيطالية, الغواصات الإيطالية، و الساخنة الإيطالية لحم الخنزير الغواصات.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
يضاف الفلفل والثوم ؛ سوت لمدة 2 دقيقة. ضجة في الاوريجانو والمرق. جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقيقة.
إزالة خليط الفلفل من المقلاة.
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ويطهى لمدة 45 ثانية. تقسيم لحوم البقر بالتساوي بين نصفين السفلي من لفات; أعلى كل نصف لفة مع 1/4 كوب خليط الفلفل, و 2 ملعقة طعام جياردينيرا; تغطية مع قمم لفة.