الإفطار الكينوا مع جوز الهند المحمص واللوز والمانجو الطازج

الإفطار الكينوا مع جوز الهند المحمص واللوز والمانجو الطازج قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 1880 سعرة حرارية, 67 جرام بروتين، و 57 جرام دهون. ل $5.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 69% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من اللوز المقشر والسكر البني وقطع المانجو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وكان 471 شخص سعيد حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 12 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل محمص جوز الهند الموز الكينوا الإفطار الحلوى, الإفطار حليب جوز الهند الكينوا مع الفاكهة الطازجة، و الإفطار حليب جوز الهند الكينوا مع الفواكه الطازجة {فيديو}.